2011年07月20日

激しい運動とダイエット

激しい運動を短時間で行うと、
脂肪分を摂りたくなると言われています。

つまり、運動をするにしれも、
たまに激しい運動してしまうと、
逆に脂肪分を多く摂ってしまい結果的に太ることがあるのです。

ダイエットの為には、
普段から低強度の運動を長時間続けた方が良いのです。

普段きついトレーニングをしていたスポーツ選手が、
運動をすることを止めると途端に太るケースは多いです。

これは現役時のカロリーを引退後も
取り続けてしまうことが主な原因ですが、
現役時に知らない間に、
脂肪過多の食事を摂っていることも影響しています。

◆疲れを感じたときに利用して欲しいマッサージ店
練馬区エリア|出張マッサージ東京アロマプレミアム

◆便利なマッサージ情報サイト
オススメのマッサージサイト御殿場市のページ
ラベル:運動 ダイエット
posted by カオリ at 16:15| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月12日

抜け毛の予防と改善 T

正常な抜け毛と異常な抜け毛を見分けて、
抜け毛の原因がわかったならば、
予防と対策を講じるといいでしょう。

<抜け毛の予防と改善のポイント>
●禁煙をする
タバコは血管を収縮させて、
血行不良の原因になってしまいます。

禁煙することによって、血行も良くなっていき、
頭皮にも栄養が行き渡るようになるのです。

●ストレスをためない
心身が疲れたな、と感じたら
気分転換をはかって、
ストレスを発散するように心がけましょう。
posted by カオリ at 18:39| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月28日

抜け毛の原因 V

抜け毛の原因としては、次のような事があげられています。

●ポニーテール
髪の毛を引っ張るような髪型を
長く続けていれば、髪の毛に負担がかかっていき、
抜け毛の原因になってしまいます。

●帽子やヘルメット
長時間、帽子やヘルメットなどをかぶっていると
汗で地肌が蒸れてしまい、
細菌が繁殖しやすくなるため、
抜け毛の原因につながってしまいます。

●フケ
フケは頭皮の角質細胞がはげ落ちたものなのですが、
それに皮脂や汗などの分泌物が混ざることで
細菌やカビが繁殖してしまい、
抜け毛の原因にもつながってしまうのです。

<マッサージ屋さん情報>
http://www.iyashihonpo.net/
マッサージスクール 東京の情報
posted by カオリ at 12:19| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月24日

洗顔料の使用方法に注意

毎日行う洗顔。その時に洗顔料を使用することは当然のことですね。
しかしこの当然のことが肌のトラブルを招くこともあるのです。

よくあることは洗顔料の選択を間違うこと。
洗顔料の中には敏感肌の人に不向きなものもあります。
新しい洗顔料を使う際は最初は一部分だけに使うなどの工夫が必要でしょう。

また特に注意してもらいたいのは洗顔料の洗い落としが不十分であることです。
洗顔料がしっかりと洗い落とせていない状態で居ると、肌のトラブルに繋がります。

正しい洗顔で健康な肌を保ちましょうね。

posted by カオリ at 13:54| 美容情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月21日

筋肉の硬さ何に影響するの

筋肉の硬さは,、個人の筋組成タイプに
多少影響すると言われています。

姿勢維持筋に多い遅筋の場合は、
筋肉を持続的に緊張させる必要がある為に、
その筋肉は比較的硬いです。

適度に筋肉を緊張させなければ、
身体の動きを制御することが出来ないからです。

立っている時に、身体の揺れの調整させる為に
筋肉は持続的な活動しなければいけません。

その為、姿勢維持筋適度な
筋肉の緊張(硬さ)が必要となるのです。

その一方で、速筋は必要な時に
筋を緊張させることが必要になってきます。

その為、通常は疲労を蓄積しないように
リラックスをしていて、柔らかい筋肉となります。

▼疲れを癒したい時は、このマッサージ店
出張マッサージ 大阪 30代専門 ≪癒しの泉≫|キタ 新大阪のホテルリスト一覧"

▼様々なマッサージの情報が載っているサイト
鍼灸マッサージを専門学校で学んでみましょう
ラベル:筋肉
posted by カオリ at 16:03| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。