2011年03月03日

メタボリックシンドロームの診断基準

メタボリック症候群の診断基準として、
ウエストが男性は85cm以上、女性90cm以上。
内臓脂肪の面積が100平方センチ以上になっている目安となります。

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またはBMI(25以上)が基準以上で、
それに加え、

T.中性脂肪(トリグリセライド)150mg/dl以上
かつ/または善玉コレステロール(HDLコレステロール)40mg/dl未満、

U.収縮期血圧(上の血圧)130mmHg以上
かつ/または拡張期血圧(下の血圧)85mmHg以上

V.空腹時血糖110mg/dl以上

の脂質代謝、血圧、血糖の3項目のうち、
2つ以上があてはまっていると、
メタボリック症候群だということになるのです。

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posted by カオリ at 12:41| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月24日

特定保健用食品トクホについて

最近よく耳にするのが、食品が特定保健用食品、通称トクホです。
消費者庁長官の許可を受けており、保健の効果を表示することのできる食品です。
からだの生理学的機能などに影響を与える成分を含んでいて、血圧、血中のコレステロールなどを正常に保つことを助けたり、お腹の調子を整えるのに役立つなどの効果が科学的に証明されているということです。
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トクホの食品を選ぶ時には、自分にはどの保健の効果が必要なのかをよく考えてから選ぶようにしましょう。また、1日の目安量や摂取の方法などを必ず確認しましょう。
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多量に摂取することで予防の効果が高くなったり、疾病が治るわけではありません。
過剰摂取による害があることもあります。
posted by カオリ at 15:29| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月23日

メタボ対策に効果がある緑茶

緑茶の効果には、メタボ対策や
コレステロールの吸収を抑制する効果が
あるとして注目されています。

緑茶に含まれているカテキンには、
血圧上昇抑制を始め、様々な効用があります。

緑茶には、抗酸化作用もあるので、
老化の防止にも効果を発揮します。

緑茶の効果は、近年見直されてきています。

もしかしたら、さらなる
緑茶ブームが到来するかもしれませんよ。
ラベル:健康 メタボ対策
posted by カオリ at 18:54| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月05日

冬の乾燥対策

冬になると空気が乾燥してきます。

空気の乾燥は、カゼやインフルエンザなどの感染症を引き起こす以外にも、肌の乾燥を招きます。

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乾燥肌は、特に特に高齢者に多いです。

なぜなら、肌の水分量が少ないからです。

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乾燥の対策としては、肌全体に保湿剤を塗るのが方法が代表的ですが、入浴の際に、保湿効果のある入浴剤を使うのも効果的でしょう。

また、暖房を入れると部屋が乾燥するので、加湿器を利用しましょう。

乾燥対策は、肌のためであると同時に、風邪やインフルエンザの予防になります。

しっかりと乾燥対策をしましょう。
ラベル:健康 対策
posted by カオリ at 16:01| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月26日

ご存知ですか? ホルモンとフェロモンの違い

人間の体内にある「ホルモン」と「フェロモン」。
両者とも名前がよく似ているため、漠然と性質もよく似ているのではないかと考えている人が少なくないのではないでしょうか。

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しかし、「ホルモン」と「フェロモン」では全く違う働きがあります。
まずホルモンは生物の体内でのみ作られて、作用するのもその体内だけです。
これに対してフェロモンは体の外に放たれて、同じ種類の他の生きものに作用するものです。

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人間のフェロモンについてはまだはっきりとしたことは明らかになっていませんが、鼻の中にある「鋤鼻(じょび)器官」というところでフェロモンを感じられるとされており、男女の相性においても影響を及ぼすのではないか、という説があるのです。
posted by カオリ at 16:17| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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