2011年07月12日

抜け毛の予防と改善 T

正常な抜け毛と異常な抜け毛を見分けて、
抜け毛の原因がわかったならば、
予防と対策を講じるといいでしょう。

<抜け毛の予防と改善のポイント>
●禁煙をする
タバコは血管を収縮させて、
血行不良の原因になってしまいます。

禁煙することによって、血行も良くなっていき、
頭皮にも栄養が行き渡るようになるのです。

●ストレスをためない
心身が疲れたな、と感じたら
気分転換をはかって、
ストレスを発散するように心がけましょう。
posted by カオリ at 18:39| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月28日

抜け毛の原因 V

抜け毛の原因としては、次のような事があげられています。

●ポニーテール
髪の毛を引っ張るような髪型を
長く続けていれば、髪の毛に負担がかかっていき、
抜け毛の原因になってしまいます。

●帽子やヘルメット
長時間、帽子やヘルメットなどをかぶっていると
汗で地肌が蒸れてしまい、
細菌が繁殖しやすくなるため、
抜け毛の原因につながってしまいます。

●フケ
フケは頭皮の角質細胞がはげ落ちたものなのですが、
それに皮脂や汗などの分泌物が混ざることで
細菌やカビが繁殖してしまい、
抜け毛の原因にもつながってしまうのです。

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posted by カオリ at 12:19| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月21日

筋肉の硬さ何に影響するの

筋肉の硬さは,、個人の筋組成タイプに
多少影響すると言われています。

姿勢維持筋に多い遅筋の場合は、
筋肉を持続的に緊張させる必要がある為に、
その筋肉は比較的硬いです。

適度に筋肉を緊張させなければ、
身体の動きを制御することが出来ないからです。

立っている時に、身体の揺れの調整させる為に
筋肉は持続的な活動しなければいけません。

その為、姿勢維持筋適度な
筋肉の緊張(硬さ)が必要となるのです。

その一方で、速筋は必要な時に
筋を緊張させることが必要になってきます。

その為、通常は疲労を蓄積しないように
リラックスをしていて、柔らかい筋肉となります。

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posted by カオリ at 16:03| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月03日

赤ワインの効果

赤ワインは、健康に良いとされる
お酒の一つで、その効果は、
様々な研究成果によって発表されています。

最近は、赤ワインに含まれている
レスベラトロルと呼ばれる成分が、
喫煙者と慢性閉塞性肺疾患者にみられる
肺の炎症を抑えてくれる効果があると報告されています。

肺での呼吸を制限されてしまうと、
慢性的な肺の炎症に悩まされることになります。

このような患者には好中球や、
大食細胞の走化性因子の
分泌が高まっているとされています。

これらの物質の増加を、
赤ワインに含まれている
レスベラトロルは抑制してくれるんですよ。
posted by カオリ at 17:36| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月14日

抜け毛の原因 U

抜け毛の原因としては、次のような事があげられています。

●目の疲労
目の網膜を修復するために使われているメチオニンは、
髪の毛の栄養でもあるため、目の疲労によって
メチオニンが髪の毛のほうまでまわらなくなってしまい
抜け毛の原因につながってしまいます。

●ストレス
過度のストレスは、全身や頭皮の血行が悪くなるため、
抜け毛の原因になってしまうのです。

●シャンプー
シャンプーに含まれている界面活性剤は、
頭皮の細胞内まで入り込むため、
正常な細胞を弱らせてしまい、抜け毛の原因となるのです。
ラベル:抜け毛
posted by カオリ at 18:01| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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