2011年08月11日

達成感で癒し体験

毎日のストレスを上手く解消することが、
こころの病を予防する最高の方法です。

特に良いストレス解消法は、達成感を味わうことであるそうです。
達成感といってもやたらと大きなものを味わう必要はありません。
あくまである程度かんたんで、連続して味わえるものが良いのです。

その条件に適ったものは、かんたんなゲームをすることです。
かんたんなゲームは何度も小さな問題を解決することができ、
同時に達成感を何度も味わえます。

とても効率的な方法ですから、遊ぶことが好きな人には特にお勧めです。
posted by カオリ at 13:29| こころの健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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