2011年07月20日

激しい運動とダイエット

激しい運動を短時間で行うと、
脂肪分を摂りたくなると言われています。

つまり、運動をするにしれも、
たまに激しい運動してしまうと、
逆に脂肪分を多く摂ってしまい結果的に太ることがあるのです。

ダイエットの為には、
普段から低強度の運動を長時間続けた方が良いのです。

普段きついトレーニングをしていたスポーツ選手が、
運動をすることを止めると途端に太るケースは多いです。

これは現役時のカロリーを引退後も
取り続けてしまうことが主な原因ですが、
現役時に知らない間に、
脂肪過多の食事を摂っていることも影響しています。

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posted by カオリ at 16:15| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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