2011年02月15日

ハタ・ヨガで健康に美しくなる

ハタ・ヨガはヨガの入門編とも言われ、様々な流派がある中でヨガの源流とも言えるヨガです。
ヨガの基礎的な呼吸法と、体の動きが学べます
これからヨガを始めたいという方にぴったりのヨガです。
伝統的でありながら、最も広く受け入れられているスタイルです。

「ハ」は太陽・吸う息を、「タ」は月・吐く息を表しています。
「ハタ」は太陽と月、陽(精神性)と陰(生命力)が一つに結ばれたものという意味です。
その 2つのエネルギーのバランスをコントロールし、調和させることがハタヨガの目的です。
ラベル:ヨガ ハタ・ヨガ
posted by カオリ at 19:40| 健康づくり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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