2011年08月31日

動脈硬化の症状

動脈硬化には特徴的な症状がないので、
症状だけで動脈硬化だとはっきりわかることはありません。

症状だけで動脈硬化を早期発見することは難しいのです。

しかし、動脈硬化は放置していると、
心臓病や脳血管障害、閉塞性動脈硬化症といった
重大な病気を引き起こす可能性があります。

早期発見して治療出来るように、
定期的に病院での検査をしたり、
自宅など定期的に体重と血圧を測るようにしましょう。

動脈硬化が進行すると、
心疾患、脳血管疾患を引き起こす恐れがあります。

普段から、早期発出来るようにしておきましょう。

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posted by カオリ at 13:49| 健康づくり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月25日

足の裏が語る体調

ふだん、足の裏をじっと見ることはないと思いますが、
足の裏は正直者です。

自分では気づいていない体調の変化が見られます。

足裏の色や温度、角質などは、
健康のバロメーターだそうです。

例を挙げれば、足裏がピンクの場合、
心身の健康状態は良いのです。

白っぽい際にはエネルギーが足りない、
黄色い場合は働きすぎ、紫なら血行が悪い、
赤い場合には興奮・緊張状態か、
臓器のバランスが乱れている可能性が想定できます。
posted by カオリ at 19:23| 健康づくり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月16日

低体温の影響

低体温になってしまうと血行が悪くなってしまい、
免疫力が低下する原因になってしまいます。

その影響は、疲労やアレルギーや、
生活習慣病など、
多くの病気になる原因になることがあります。

また、不妊や子宮内膜症も、
低体温や冷えが関係していると言われています。

健康な人の基礎体温は約36.5℃とされています。

低体温の人の体温は35℃台以下ぐらいです。

このくらいの体温になると、
新陳代謝が低下して体温が下がり、
基礎代謝も低下してしまいます。

そうなると脂肪を燃焼しにくくなって、
太りやすくなってしまいますよ。

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ラベル:低体温
posted by カオリ at 13:18| 美容情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月11日

達成感で癒し体験

毎日のストレスを上手く解消することが、
こころの病を予防する最高の方法です。

特に良いストレス解消法は、達成感を味わうことであるそうです。
達成感といってもやたらと大きなものを味わう必要はありません。
あくまである程度かんたんで、連続して味わえるものが良いのです。

その条件に適ったものは、かんたんなゲームをすることです。
かんたんなゲームは何度も小さな問題を解決することができ、
同時に達成感を何度も味わえます。

とても効率的な方法ですから、遊ぶことが好きな人には特にお勧めです。
posted by カオリ at 13:29| こころの健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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