2011年06月03日

赤ワインの効果

赤ワインは、健康に良いとされる
お酒の一つで、その効果は、
様々な研究成果によって発表されています。

最近は、赤ワインに含まれている
レスベラトロルと呼ばれる成分が、
喫煙者と慢性閉塞性肺疾患者にみられる
肺の炎症を抑えてくれる効果があると報告されています。

肺での呼吸を制限されてしまうと、
慢性的な肺の炎症に悩まされることになります。

このような患者には好中球や、
大食細胞の走化性因子の
分泌が高まっているとされています。

これらの物質の増加を、
赤ワインに含まれている
レスベラトロルは抑制してくれるんですよ。
posted by カオリ at 17:36| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月01日

運動で乳がん予防

国立がん研究センターの研究結果によって
積極的に運動をしている女性は、
乳がんに、なりにくいということが分かりました。

運動量と乳がんリスクの関係については、
以前から海外の調査結果で報告されていましたが、
日本人でも、運動に積極的に参加している人は、
しない人に比べて、乳がんに
なりにくいことが裏付けられたのです。

その効果は、特に、閉経後や
太り気味の女性に効果的だとされています。

そんな方は、週1回でも、
運動を取り入れるようにしてみましょう。

乳がん予防に繋がるだけでなく、
様々な生活習慣の改善にもなりますよ。

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posted by カオリ at 14:47| 健康づくり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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