2011年06月28日

抜け毛の原因 V

抜け毛の原因としては、次のような事があげられています。

●ポニーテール
髪の毛を引っ張るような髪型を
長く続けていれば、髪の毛に負担がかかっていき、
抜け毛の原因になってしまいます。

●帽子やヘルメット
長時間、帽子やヘルメットなどをかぶっていると
汗で地肌が蒸れてしまい、
細菌が繁殖しやすくなるため、
抜け毛の原因につながってしまいます。

●フケ
フケは頭皮の角質細胞がはげ落ちたものなのですが、
それに皮脂や汗などの分泌物が混ざることで
細菌やカビが繁殖してしまい、
抜け毛の原因にもつながってしまうのです。

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posted by カオリ at 12:19| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月24日

洗顔料の使用方法に注意

毎日行う洗顔。その時に洗顔料を使用することは当然のことですね。
しかしこの当然のことが肌のトラブルを招くこともあるのです。

よくあることは洗顔料の選択を間違うこと。
洗顔料の中には敏感肌の人に不向きなものもあります。
新しい洗顔料を使う際は最初は一部分だけに使うなどの工夫が必要でしょう。

また特に注意してもらいたいのは洗顔料の洗い落としが不十分であることです。
洗顔料がしっかりと洗い落とせていない状態で居ると、肌のトラブルに繋がります。

正しい洗顔で健康な肌を保ちましょうね。

posted by カオリ at 13:54| 美容情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月21日

筋肉の硬さ何に影響するの

筋肉の硬さは,、個人の筋組成タイプに
多少影響すると言われています。

姿勢維持筋に多い遅筋の場合は、
筋肉を持続的に緊張させる必要がある為に、
その筋肉は比較的硬いです。

適度に筋肉を緊張させなければ、
身体の動きを制御することが出来ないからです。

立っている時に、身体の揺れの調整させる為に
筋肉は持続的な活動しなければいけません。

その為、姿勢維持筋適度な
筋肉の緊張(硬さ)が必要となるのです。

その一方で、速筋は必要な時に
筋を緊張させることが必要になってきます。

その為、通常は疲労を蓄積しないように
リラックスをしていて、柔らかい筋肉となります。

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posted by カオリ at 16:03| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月16日

血流が悪いと

血流が悪いとシワが増える原因に
なるということをご存知ですか?

海外の研究結果によると、
生活習慣の違う双子の肌の老化を
比較した場合、生活習慣が悪く、
血流が悪い方がシワが多く見られたそうです。

血流を良くするには、
心臓に戻るようにマッサージすることが
効果的とされています。

シワを増やしたくないという方は実施しましょう。

またタバコを吸うと、血流を悪くしてしまいます。

肌を綺麗に保ちたいなら、タバコはやめましょう。
ラベル:血流 美容
posted by カオリ at 17:44| 美容情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月11日

筋肉痛になった時のマッサージ

筋肉痛になった時は、
筋肉に微細な損傷が起きています。

その部分を強く叩くようなことをしてしまうと、
さらに筋肉を傷つける結果になるので注意しましょう。

痛みや炎症が治まったら血液循環を
高めて回復を促進させるようにしましょう。

また、筋肉の修復をする時は、
タンパク質の合成を高めて、
回復を早めると言われています。

もし、マッサージをする時は、
全身の血行を改善させて
代謝を高めるようにしましょう。

そうすれば、疲労物質の除去を
早めるだけでなく酸素や栄養供給を高めることで、
疲労回復を早めることが出来ます。

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posted by カオリ at 15:37| 健康づくり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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