2011年05月04日

運動でストレス解消

運動をすると気持ちや
感情にも変化を与えることが出来ます。

その一つとされているのが「気晴らし効果」です。

運動選手は、集中していると
激しいトレーニングをしても、
落ち込んだ気分になることはありません。

それは、目標に向かってトレーニングに
集中することで、落ち込んだ気持ちや
不安を捨て去ることが出来るからです。

また、運動の効果には自信回復効果もあります。

運動を行うことで得られる、
満足感や達成感から快感が得られ
自分に自信がもてるようになるからです。

そうなると、自然と気持も明るくなって
毎日を楽しく過ごすことが出来ますよ。

【ストレスを解消するマッサージ情報】
@出張マッサージでストレス解消 高槻周辺で利用可能
Aリンパマッサージでストレス解消 世田谷付近で利用可能

ラベル:ストレス解消
posted by カオリ at 13:15| こころの健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。