2011年05月24日

頭皮をよくする、シャンプー方法

頭痛、目の痒みに、鼻水。つらい。
こんな状態を、少しでも緩和して
頭スッキリさせる頭皮マッサージをご紹介。


@耳の周りを5本指で囲い、
波打つ様に頭頂部まで刺激しつつ
引き抜きましょう(髪の先まで流す)

A両手でもって、おでこサイドからと後頭部サイドから
同様に頭頂部へ向かい、頭皮を指で刺激します。

B以上をを2回繰り返しましょう。

C両手の、中3本指の先端を使って、
生え際(おでこの)から耳の後ろを通過して、
首の下にかけて頭皮を刺激しつつ流す。

同様の要領でに頭を3等分にしてわけて頭頂部から
首筋にかけてを頭皮を刺激しつつ流します。

D頭を覆う様に片手で、
おでこから後頭部に向かい
指先で頭皮を押さえつつ流します。

E@をもう1回行います。
posted by カオリ at 19:43| 健康づくり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月14日

抜け毛の原因 U

抜け毛の原因としては、次のような事があげられています。

●目の疲労
目の網膜を修復するために使われているメチオニンは、
髪の毛の栄養でもあるため、目の疲労によって
メチオニンが髪の毛のほうまでまわらなくなってしまい
抜け毛の原因につながってしまいます。

●ストレス
過度のストレスは、全身や頭皮の血行が悪くなるため、
抜け毛の原因になってしまうのです。

●シャンプー
シャンプーに含まれている界面活性剤は、
頭皮の細胞内まで入り込むため、
正常な細胞を弱らせてしまい、抜け毛の原因となるのです。
ラベル:抜け毛
posted by カオリ at 18:01| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月12日

抜け毛の原因 T

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抜け毛の原因としては、次のような事があげられています。

●食生活
バランスが悪い食生活は抜け毛の原因となってしまいます。

特に良質のタンパク質やビタミン、ミネラルが不足していたり、
肉類や油分が多い食事なども抜け毛の原因となるのです。

●喫煙
タバコに含まれているニコチンは血管を収縮させるので、
抜け毛を促進すると考えられているのです。

●睡眠不足
髪の毛は睡眠中に成長してるため、睡眠不足は
成長を阻害となって、抜け毛の原因につながるのです。   
ラベル:抜け毛
posted by カオリ at 12:19| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月10日

眼精疲労の原因になること


眼精疲労の原因になるのは、
やはり、目を長時間酷使する。

現代人は、目を使う機会が多いので、
特に目を長時間酷使する傾向があります。

また近視・乱視・老眼も発生すると、
物を良く見ようとして
目が疲れる原因となってしまいます。

また、めがねやコンタクトレンズが
合っていないと眼精疲労が起こることもあります。

その他の原因としては、精神的ストレスが、
目に悪影響を与えて眼精疲労が起こるケースもあります。

目が疲れてきたと感じた時は、
遠くを見るなどして目を休めましょう。

posted by カオリ at 17:38| 病気の傾向と対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月06日

高血圧のリスク

世界保健機関が、健康を害する
リスクの要因を分析した結果によると、
死に至るリスクが
最も高いのは高血圧だったそうです。

その数は、死者全体の12.8%を占めていたようです。

ちなみに、高血圧の後には
喫煙(8.7%)、高血糖値(5.8%)が続いています。

ちなみに先進国の場合は、喫煙がトップで、
高血圧、肥満といった心臓疾患や
がんにつながる要因が上位を占めています。

健康を維持する為には、高血圧対策、
そして禁煙を維持することが必要でしょう。
posted by カオリ at 17:53| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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