2011年01月28日

ちょっとした身体の不調で一日中ベッドに寝ている必要はない!?

海外では、お年寄りは死ぬ直前まで何かしら身体を動かして毎日を過ごしているといわれています。
かたや日本では、ちょっとした身体の不調が起きたときでも病人を寝かせつける傾向がありますが、実はそこまでする必要はないのです。


軽い風邪をひいた程度なら、一日中ベッドで安静に寝ている必要はないとされています。
暖かいところで軽く散歩したり座ったりと、体力を極端に消耗しない程度に起きていてもらうようにしましょう。
その他の病気であれば、主治医と相談して、ベッドで安静にする時間を決めましょう。
posted by カオリ at 19:41| 病気の傾向と対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月26日

ご存知ですか? ホルモンとフェロモンの違い

人間の体内にある「ホルモン」と「フェロモン」。
両者とも名前がよく似ているため、漠然と性質もよく似ているのではないかと考えている人が少なくないのではないでしょうか。

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しかし、「ホルモン」と「フェロモン」では全く違う働きがあります。
まずホルモンは生物の体内でのみ作られて、作用するのもその体内だけです。
これに対してフェロモンは体の外に放たれて、同じ種類の他の生きものに作用するものです。

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人間のフェロモンについてはまだはっきりとしたことは明らかになっていませんが、鼻の中にある「鋤鼻(じょび)器官」というところでフェロモンを感じられるとされており、男女の相性においても影響を及ぼすのではないか、という説があるのです。
posted by カオリ at 16:17| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月21日

寒い時期に運動するのなら

移動したところの温度差があまりに極端だと、心不全や心筋梗塞、脳卒中を起こしてしまうことがあります。
暖かい場所にいれば血管が拡がった状態なのですが、そこから冷たい外気に触れると血管が収縮を起こし、それでも血液を流そうとするために圧力が高くなり、血圧が上がってしまうのです。
こうして血圧が急激に上がってしまうと、心臓や脳などの臓器にかかる負担が強くなり、致命的な病気の原因となるのです。


こうした事故の予防には、寒さに対して徐々に体を慣らしていくことが大切です。
そしてウォーミングアップをしっかりとし、体温を上げていくのです。


寒い時期に運動するのなら、衣服にも目を向ける必要があります。
運動中に汗をかくほど体が温まったとき、すぐに何枚か脱げるような服装にして、運動を終えた後は体が冷える前にすぐに厚着になれるような服装にしましょう。
posted by カオリ at 12:36| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月19日

コレステロールと中性脂肪は何が違うの?

コレステロールも中性脂肪も脂質として扱われますが、コレステロールは体内の構造脂質、中性脂肪は貯蔵脂質と、若干の違いがあります。

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コレステロールは細胞膜の成分として、あるいは性ホルモン、ステロイドホルモン、ビタミンD、胆汁酸を精製するためのものとして、生命を維持するために重要な役割を担っています。
またコレステロールは、血液の中においてはHDL(高比重リポタンパク)やLDL(低比重リポタンパク)に包まれています。

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かたや中性脂肪は、食事などで摂取したたんぱく質、脂質、糖質のうち、いらない分が貯蔵脂質として、肝臓や皮下脂肪に溜まったものです。
posted by カオリ at 17:31| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月17日

便秘を解消するのに、便秘薬ばかりに頼っていると……

便秘を解消するには、生活習慣を見直すことが必要となります。
そうはいっても、「わざわざ生活習慣を変えなくても、便秘薬を使って出してしまえばいいのでは?」と考える人もいるかもしれません。


しかし、便秘薬に頼ってばかりいると、自力だけで排便することがだんだん難しくなってしまうのです。
また、はじめのほうはしっかりと効果を得られたとしても、身体が次第に慣れてしまって効果がなくなっていき、用量の何倍も便秘薬を服用してしまうといった、便秘リバウンドになってしまうこともあるのです。


便秘薬を服用するのであれば、医師と話をして生活習慣の改善と同時に行っていくといいでしょう。
ただし、長期間の服用はしないようにしてください。
posted by カオリ at 16:51| 健康ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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